26 février 2008
On se reprend en main
Depuis le musée du bonbon le régime est parti en sucette
(ou plutôt en floppy et en cocobat hum!hum!)
Alors cette semaine on se reprend en main ! Et que ça saute !!
Non mais !!
(Vous avez vu ma belle trousse
qui au passage me rappelle
que je ne veux pas ressembler à cette vache lol
- si belle soit-elle)
01 février 2008
32e jour, phase d'alternance PP/PL
Petit bilan après un mois de régime :
Malgré quelques petits écarts
(la semaine dernière a été dure question motivation et j'ai cédé à quelques envies...)
Je suis vraiment contente 
J'ai perdu presque 5 kg !!
29 janvier 2008
Douceurs sucrées
Pouvoir déguster des petits bonbons
Ça fait du bien au moral !
Vive les bonbons à l'aspartame !
17 janvier 2008
17e jour, phase d'alternance PP/PL
Le régime suit toujours son cours
Pas d'écarts à mon actif (en dehors d'un chewing-gum au sorbitol !)
Contrairement à Ti Elfe qui succombe régulièrement à la tentation au boulot.
Je suis même restée une heure avec mes chocolats préférés sous le nez sans y toucher :)).
Mais les envies se profilent au fil des jours : aïe !
Et ce week repas de famille (glups !)
J'espère que ça n'aura pas de conséquences trop fâcheuses sur les résultats déjà obtenus.
05 janvier 2008
Jour 5, dernier jour d'attaque
Après 5 jours de protéines pures
Nous allons enfin pouvoir consommer des légumes à partir de demain !!!
(Vive la soupe à la tomate !)
Petit bilan de ces cinq jours :
Je n'ai plus l'impression d'avoir tout le temps faim (ça devait être pas mal psychologique)
On a réussi à se faire des petites recettes sympa
Ma créativité culinaire a été stimulée par le peu de condiments et d'épices à ma disposition,
du coup j'ai tenté des mélanges nouveaux (plus ou moins glorieux): je suis devenue la reine de la sauce au fromage blanc lol
En bonus je vous mets une recette de quiche (sans pâte) super bonne qui se fait avec pas grand chose (voir post suivant)
02 janvier 2008
Phase d'attaque, 2e jour
Ca y est le régime est lancé
J'ai perdu 1,2 kg entre hier et aujourd'hui ^^
(il est conseillé de se peser tous les jours pour se motiver)
J'ai parfois la sensation d'avoir un peu faim mais ça devrait disparaitre au bout de trois jours...(j'espère !)
On essaye de garder les repas normaux et de ne pas s'empiffrer toute la journée ! (c'est permis mais bon)
Ce qui manque un peu se sont les accompagnements, puisqu'on a pas droit aux légumes et le pain ; et pour Ti Elfe : la mayonnaise
Quels sont les aliments autorisés lors de cette phase :
- le boeuf (sauf l'entrecôte et la côte)
- le veau
- le cheval (sauf la hampe)
- les abats (foie et langue) beurk !
- le lapin
- les jambons découennés, dégraissés, allégés
- les poissons (même le saumon fumé : youpi !!!)
- les fruits de mer
- les oeufs : avec modération si on a du cholestérol (sauf le blanc qui peut être consommé à volonté)
- les laitages maigres à 0% (yaourts aux fruits limités à 2 par jour et à évité pendant la phase d'attaque)
Il faut aussi boire 1,5 L par jour
(que ce soit eau, thé, infusion, lait écrémé, c*ca light)et ce pendant tout le régime et même après
En même temps ça c'est ce qu'on est censé tous faire au quotidien (hum!hum!)
01 janvier 2008
Pour bien commencer l'année
Après les orgies de chocolat
Un peu détox ne pourra que nous faire du bien
Avec mon Ti Elfe on se met à la diet
Pour éliminer nos petits kilos accumulés
(et ceux qui viennent de s'y ajouter)
On va tester la méthode Dukan
Au programme :
Une phase d'attaque de 5 jours où l'on ne mange que des protéines pures (viandes, poissons, oeufs, laitages)
Une phase de croisière qui fait alterner 5 jours de protéines pures et 5 jours jours de protéines pures/légumes
Une phase de consolidation (avec réintroduction du pain, du fromage, des féculents, des fruits et repas de gala)
Une phase de stabilisation un repas protéines pures par semaine (à vie normalement)
Ce qui me plaît dans ce régime :
On peut manger à volonté des aliments prescrits
Enfin il va pas falloir qu'on s'empiffre trop non plus car on est deux et la viande ce n'est pas donné !
Ce qui me fait plus peur :
C'est qu'il se fait sur une assez longue période donc j'espère réussir à ne pas faire trop d'écarts !!
Mais il vaut mieux perdre sur plus longtemps et ne pas reprendre après ...
