1. Apprécier ce que l’on a

2. Faire les choses en pleine conscience : être là !

3. Essayer de se réaliser, ce qui suppose de connaître son mode d’emploi spécifique

4. Ne pas être à côté de ses pompes : développer la conscience de ce que l’ont fait, dit, pense, ressent.

5. Se poser, se centrer et respirer, pleinement, en conscience

6. Pour que mon cerveau ne soit pas saturé d’informations, faire chaque jour, au moins 3 minutes de méditation

7. Être le plus souvent possible en contact avec la nature et les 4 éléments : l’eau, la terre, air, le bois

8. S’entourer de gens lumineux,

9. Rire, se détendre et essayer de prendre du recul

10.Savoir défendre mes valeurs de vie

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PS : Bernard Werber revint avec un nouvel opus qui a l'air à la hauteur
des précédents qui m'ont fait aimé cet auteur, et moi j'aime ça ! ^^